子宮是一個非常重要的器官，子宮的是否健康不但關乎於女性的身體，還會影響生育，但是近些年來一些子宮疾病高發，例如：子宮炎、子宮癌、子宮肌瘤等很常見，且呈上升的趨勢，所以女性一定要重視子宮的保養，避免子宮出現問題，那麼保養子宮的方法有幾種？ 保養子宮的方法主要三個。

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1.定期檢查子宮

我們都知道現在子宮疾病病發率非常高，所以女性朋友要有定期檢查子宮的習慣。。 尤其是30歲以上的女性更應該定期做婦科檢查，最好每半年或1年做一次子宮檢查，及時的瞭解自己的子宮情況，當子宮出現一些疾病時應該及時的治療，避免病情惡化，影響女性子宮的健康，所以定期檢查子宮是保養子宮的方法最為重要的一個。

2、注意營養和睡眠

睡眠的品質的好壞和營養是否充足也會直接影響子宮的環境的，尤其是正在發育的女孩子，子宮尚未發育成熟，我們可以通過補充充足的睡眠以及攝入足夠的影響，促進子宮的發育，提高子宮的免疫力，減少子宮出現一些感染，保護好子宮。

3、避免不潔性生活

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避免不潔性生活也是保養子宮的方法之一。 因為不潔性生活是導致子宮出現炎症的一個重要原因，所以為了保護好自己的子宮，應該避免不潔性生活，減少病菌進入子宮口的可能性。 所以女性朋友在於伴侶同房時要注意個生殖器生清潔，避免經期性生活，男性如果有炎症或者包皮過長的需要注意，避免病菌以及包皮垢刺激宮頸，對子宮產生危害。

保養子宮的方法有幾種？ 通過上面文章的介紹，我們可以瞭解到子宮的保養方法其實有很多的，女性朋友要定期的檢查子宮，瞭解自己子宮的現狀，當檢查發現子宮有異常情況時，應該及時的去治療，同時也要注意避免過早性生活、多次流產、濫用催生藥等行為，這些對於子宮的傷害都非常大的。

一、女人保養子宮的方法

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1、不要縱欲亂性
男人的黏液進入女人體內后，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。 此外，如果是不潔的性交，子宮則是首當其衝的受害者，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
2、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
3、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
4、少拜訪美容院
世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自製的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。 如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。
5、不要強忍內急
從小我們就被告知不要強忍內急，因為會導致代謝廢物被重新吸收回體內。 最新研究顯示，強忍內急時，尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里，引起尿路感染。 女性的尿道和陰道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統，引發炎症。 強忍內急時膀胱膨脹，也會對子宮造成一定程度的壓迫。

二、保養子宮的注意事項

1、嚴防產後宮脫
產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。