女孩子痛經是一個比較常見的現象，在剛開始來月經的時候並不會感覺到痛經，隨著年紀的增長，就會有不同程度的痛經。 有些女性因為自己身體的原因，痛經會比較嚴重。 但是痛經還是有方法可以治療的，在月經來的時候注意一下，就不會痛經了。 女孩子治痛經的小方法介紹？ 都有哪些方法可以治療痛經？

一、熱敷：大家應該都知道，在月經來的時候女性就會感覺有些冷，所以，這個時期保持身體暖和是非常重要的。 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。 在月經來的時候，也可以多穿一些衣服，特別是腹部，一定要穿的多一些。

二、痛經散：痛經散是月經期間治療痛經的一種中藥，它主治寒凝胞中型痛經者，症見經前或經期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。 在月經來的時候可以用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。 隔日換藥一次，每月貼6日為1個療程。

三、按摩小腹：痛經主要表現在下腹部有些疼痛，我們可以將雙手相疊於小腹中間，然後緊緊的壓在小腹上，慢慢的用手摩擦腹部。 以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為止。 共按摩5分鐘。 小腹熱了就說明有效果了，這種方法也比較簡單。

四、按揉三陰交：這種方法也是主治痛經的，可以用手按一下，也可以用手揉一下。 用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

以上這些就是女孩子治痛經的小方法介紹，一些經常痛經的女性就可以看一下。 這些方法還是比較簡單的，而且效果也都比較明顯。 但是在月經期間還是要注意一下自己的飲食，不可以碰涼的東西，最好在月經期間不要洗澡，不然對痛經也是特別不好的。

一、女孩子痛經又該怎麼辦

飲食均衡

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醫生表示，少部分女性為了減肥，經常不吃正餐，只吃水果或者為了增肥，經常吃過量甜食。 其實，這樣的飲食習慣都是不良的，對身體產生不利影響。 飲食不規律、不均衡者身體中缺乏某一部分營養，比較虛弱。 在經期，體弱多病的女性容易出現痛經癥狀。 為緩解癥狀，女性應適當進補，多吃湯，多吃營養豐富的食物。
保持溫暖
經期，女性不能受寒。 保持身體暖和能加速血液迴圈，減少血液流失所帶來的病症。 白領女士經常久坐在空調氣充足的辦公室，很容易受寒。 在經期，女性應多穿衣服，保證體溫正常。
補充礦物質
服用鈣劑、補充鉀、鎂等礦物質都對緩解經痛有一定的説明。 專家發現，服用鈣劑的女性經期很少出現經痛癥狀，而沒有服用鈣劑的女性，經期偶爾出現精通癥狀。 若經期下腹部疼痛、困倦疲乏，女性可以嘗試食用鈣劑。
避免*
咖啡、可樂都含有*，能刺激神經，達到提神的作用，但在經期，飲用含有*的飲料，女性會出現腹部不適的癥狀。 為避免腹部不適癥狀影響個人健康和工作，經期不要飲咖啡、濃茶、可樂。

二、治療痛經的西醫療法