一、該如何能讓胸部變大呢

 

1、保持正確的坐姿

胸部不大的最主要原因還是由於自身的姿勢不對，比如含胸、駝背。 女性的坐姿和站姿是非常重要的，為了塑造完美的曲線，女性朋友子啊坐下的時候，要保持胸部挺起，而不要放鬆腹部而導致胸部下垂。

2、正確的穿戴內衣

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有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。 其實這是錯誤的。 如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。 但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。 因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。 下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

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2.身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

3.繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸

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部脂肪往內衣罩杯內撥。

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一

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樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

二、吃什麼讓胸部變大

 

種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的

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杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。 何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。 另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一

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點糖，月經來前早晚吃一碗月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　木瓜牛奶

木瓜和牛奶，對於胸部發展都是很重要的，但如果木瓜和牛奶的結合，月經來前是最有利於胸部的發展，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。