特別提醒，由於葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。

9.卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。 因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。 因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。 這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

10.乳腺癌防治應常飲紅酒

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研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水準過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。 因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

四、婦科物理治療方法以及護理手段

隨個生活水準的提高，越來越多的女性朋友開始得了婦科病，婦科病是一種十分麻煩的病狀，並且如果不加重視，任其發展就會導致癌變，對一個女人來說是多麼的可怕，所以希望所有的女性都要對注意自己的身體，一定不要粗心大意，做到定期檢查，愛護自己的身體。 今天小編為大家帶來的是婦科物理治療方法以及護理手段，希望對所有婦科病的女性患者得到幫助與認識。

理療種類

物理因數的範圍極為廣泛，包括聲、光、電、磁、熱及各種機械刺激。 應用某種物理因數進行治療，就稱為該種物理因數療法。 如自然物理因數中的日光療法、大氣療法、海水浴療法、礦泉療法、泥療法、石蠟療法等。 人工物理因數中的電療法、磁療法、光療法等。

理療作用

在婦科非手術療法中，理療佔有很重要的位置，可以單獨應用，也可配合藥物或手術療法，理療在婦科某些疾病中已成為不可缺少的治療方法。

理療優點

其優點是作用廣泛，無損傷性，又沒有痛苦，比較安全，對許多病傷均有不同程度的治療效果。 儘管如此，做理療的病人仍應掌握一定的知識，積極地與，醫生配合，以利於提，高療效，縮短療程，保證安全。

理療方法

直流電療法

電壓利用500V。 100V的直流電作用於人體達到治療疾病的方法，稱為直流電療法。 直流電具有明顯的促進局部血液迴圈的作用，可使局部血流量增加。 直流電刺激感覺神經末梢和血管壁上的感受器，反射地使末梢血管擴張，改善組織血液供應和營養，加速代謝產物的排除，使組織的再生過程加強。

直流電藥物離子導人療法