6、月經期間不要做劇烈的活動。
7、如果已經是子宮腺肌症患者，在月經前和月經中一定要保持情緒穩定，不要勞累過度，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。
8、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
9、月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。
10、女性月經期一定禁止性生活，可以在一定程度上減少子宮腺肌症的可能性。
11、飲食宜清淡，飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜常食刺激性、海產品等。

四、中醫治療子宮腺肌症怎麼做

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子宮腺肌症對女性的危害比較大，給女性的身心健康造成多方面的影響，長期不治療甚至會出現惡變，特別會對未生育女性造成影響，選擇中醫治療子宮腺肌症是非常保守的方法，而且中醫對身體的副作用也非常小。
目前中醫治療子宮腺肌症的方法比較多，具體要選擇什麼樣的方法是完全是需要根據患者的病情來決定的，專家介紹到，一般醫院進行給患者選擇治療方法的話，是會根據患者的年齡、患者疾病癥狀以及疾病的病因來制定不同的治療方法。
為了能夠確保子宮腺肌症治療效果，建議廣大患者朋友要注意根據自身是否對生育有要求來合理選擇最理想的治療方法，目前常見的子宮肌瘤治療方法有期待療法。 肌瘤較小，無癥狀，無併發症及無變性，對健康無影響。 藥物治療。 這種多發性子宮肌瘤的治療方法有不少新進展。 藥物治療的適應症有年輕要求保留生育功能者。 生育年齡因肌瘤所致不孕或流產，藥物治療后使肌瘤萎縮促使受孕，胎兒成活。 患者合併內科、外科疾病不能勝任手術或不願手術者。
中醫治療子宮腺肌症從中醫的角度上來看，主要是講究整體治療，從而才能夠徹底的治癒疾病。 中醫一般通過內服的方法來調理患者身體，其主要病機是血瘀，故根據不同病機，分別配用溫經散寒，益氣補血，化痰消瘀，軟堅散結之法，佐以扶本培正，調節臟腑功能，調節代謝; 也會用藥物熱敷，可藉助溫熱之力，將藥性由表達里，通過皮毛腠理，循經運行，內達臟腑，疏通經絡，溫經散寒，暢通氣機，鎮痛消腫，調整臟腑陰陽，從而達到治病目的。 此外還可以用穴位掛貼和穴位啟動來積極的治療子宮腺肌症。 切不可盲目的亂用藥進行治療。