2、切忌不吃早餐

是夜，親朋好友聚會睡得晚，難得早上睡個懶覺，早餐不吃了。

醫學調查顯示，清晨是冠心病和缺血性中風發作的高峰。 研究發現，清晨血液粘稠度高是發病的重要原因。 不吃早飯，會失去降低血液粘稠度的機會，從而促使冠心病和缺血性中風的發作。 吃早飯後，會使血小板β-TG濃度下降，從而使血液粘稠度下降，冠心病和缺血性中風發生的機會大大減少。

3、情緒波動不利健康

闔家團聚，親朋好友之間無話不談，情緒激動難以避免。 但情緒波動太大，是導致冠心病和中風的危險因素。

因此，老年人應控制自己的情緒，注意避免談及易激動的話題

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。 搓麻將、打牌等會激動情緒的活動也要節制，以免樂極生悲。

4、切勿沉緬於電視節目

節日裡，電視節目精彩紛呈，令人目不暇接。 上了年紀的心腦血管病患者，本來就少運動，一坐在電視機前，就目不轉睛地盯著電視畫面，不願離開須臾。 殊不知，電視機的螢光屏會產生有害氣體「嗅化二苯呋喃」，可使心腦血管病人產生頭昏腦脹、食慾減退、精神萎靡不振等癥狀。 嚴重的還會導致心慌、噁心嘔吐，甚至低血糖、高血壓等疾病。 特別是有過小中風，冠心病的老年患者看電視過久，易舊病復發。

所以，心腦血管病患者，看電視要有節制。 最好，每天觀看電視不超過二小時。 而且，每半小時起身活動一下。

四、心腦血管偏方

　　1、 茄子

含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

2、洋蔥