三怕：飲食貪寒涼

傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。 冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。 但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。 或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，説明化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

四怕：婦科炎症不及時治

一般女性常見的婦科炎症有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。 儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害，而且還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。 所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。

五怕：流產

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人工流產會增加傷害子宮的幾率，流產次數越多，傷害的幾率就越大。 因為傳統的流產醫生無法看到子宮內部的情況，如果器械使用過程中用力過猛或操作不當就會對子宮造成傷害。 而無痛人流則會對激素分泌產生影響，因此也傷害到了子宮。

六怕：生氣

對於女性來說，生氣會傷乳腺和子宮。 乳腺走脾胃系統，子宮走肝。 氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。 一些垃圾情緒和負面能量堆積在下腹處，不僅會影響子宮內分泌，更有甚者還會出現月經紊亂、更年期提前的現象，對子宮的健康形成威脅。

三、保養子宮需要注意這幾個要點

定期婦檢，有病早治。

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。 有人稱子宮是“多事之秋，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。 一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。

堅持避孕，計劃生育。