女性朋友的排卵期正常與否和女性身體是否健康有密切關係，但是排卵期不正常怎麼辦？ 我們有什麼辦法去預防不排卵或者是排卵期不正常的情況嗎？ 現在我們來為大家介紹排卵期不正常怎麼辦，以及怎麼來預防排卵期不正常的情況。

其實這兩個問題可以合併為一個來回答，排卵期不正常我們需要通過以下方法進行調理。

1、多運動但不能過度

適度的鍛煉是維持身體正常分泌的主要方法，但是如果運動過度的話會改變身體的脂肪以及肌肉組織的比例，還有可能破壞激素的分泌，導致不排卵或者是排卵不正常的情況發生。

2、禁止亂服藥、吸煙酗酒

不管是吸煙還是酗酒，抑或是服

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用抗癌或精神科藥物以及避孕藥物等，這些都會對激素的分泌造成干擾，甚至還有可能會影響女性的正常排卵。

3、合理的飲食結構

保持合理的飲食結構也對女性身體健康的保持很有好處，比如說禁止飲用濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。

4、關注月經週期、檢查基礎體溫測試

女性一定要關注自己的月經週期，每天都對基礎體溫進行測試，還要注意快到排卵期的時候，我們的陰道會分泌宮頸粘液，這個時候體溫還會增高，這些都是排卵期的表現。

　　5、避免肥胖

肥胖也會對內分泌系統的協調有干擾，所以說要控制體重，這樣也有利於預防和治療排卵障礙。

總之排卵期不正常的話我們就可以通過上述方法來進行緩解和干預，雖然這些不是藥物治療，可能見效也沒那麼快，但是相信只要是大家能夠堅持下去，就一定可以早日恢復正常排卵。 希望大家都能保持科學的生活習慣，來預防排卵異常的情況。

一、排卵期出是否正常呢