一、月經量很少該如何調理呢

月經量很少該如何調理1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

月經量很少該如何調理2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

月經量很少該如何調理3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

月經量很少該如何調理4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

月經量很少該如何調理5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

月經量很少該如何調理6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲; 注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質; 應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快; 平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

二、月經量少吃什麼調理才好

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1、烏骨雞湯材料：當歸、黃芪、茯苓各9克、烏骨雞1隻。 做法：把烏骨雞洗净去髒雜，把準備的藥材發在雞腹內，最好把雞腹縫起來，放在砂鍋內煮熟，去藥渣，加入適合自己口味的調料，分2-3次服完，在來月經前每天服用一劑，連服3-5次。

2、歸地燒羊肉材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。 做法：把羊肉洗净切塊，放在砂鍋中併入洗净之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，克經常飲用。

3、枸杞燉羊肉材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。 用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗净血沫，切塊。 鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉約l-1.5小時，待羊肉熟爛。

月經量少吃什麼

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、鳳梨等平性的水果。 但需注意生冷水果不可多食。

三、月經量少常見原因是什麼