一、痛經快速止痛的小妙招

1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水

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泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經癥狀。

4、止疼葯：如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。

5、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。 每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

6、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。 或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。

二、治療痛經的食療辦法都有哪些

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痛經怎麼辦吃什麼好

痛經的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。 通過合理的飲食調節，能有效緩解痛經癥狀。

治療痛經的食療：

益母膏：經前後腹痛，均可用益母

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草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉，喝湯，每日2次。

鱉魚：常食鼈魚治痛經，對散瘀塊有效。 中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

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三、女性痛經怎麼調理

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。