三、護理經期痛經的方法

一、經期穿緊身褲經期女性衣著應該以舒適寬鬆為主，若此時穿緊身褲會使小腹部周圍的毛細血管受壓，影響血液迴圈，增加會陰摩擦，容易造成會陰充血水腫，甚至出現泌尿生殖系統感染等疾病。
二、經期情緒激動很多女生都有經期綜合症，或者覺得來月經很煩人，經常在經期的時候情緒激動，相反更加加重痛經的程度。 因此，經期要保持心情愉快，避免情緒過大波動，穩定的情緒對於預防痛經很重要。
三、經期營養不足經期本來就流失了一部分的血液，因此，經期的飲食要比平常更加豐富營養，多攝入富含蛋白質、維生素、鈣、鐵物質的食物，如雞蛋、瘦肉、豆製品、魚類、新鮮果蔬等等。 經期前不要吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經，還有可能導致閉經、帶下病症。
四、經期喝濃茶為什麼經期不宜喝濃茶呢？ 因為濃茶中的*較高，會刺激神經和心血管，從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況。

四、敷貼法治痛經效果如何

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敷貼法治療痛經是治療效果比較好的一種方法，那麼敷貼法治療痛經是怎麼實現的呢？ 帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家給出了如下建議，我們專業解讀一下，看看怎麼才能夠正確的治療這種疾病。
敷貼法治療痛經：
（1）取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。 先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入（溶於95%乙醇）適量乳香、沒藥液，烘乾後研細末，加樟腦備用，月經前3天取藥粉5克，用黃酒調為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥乾則調換1次葯，月經3天后取下，每月1次，連續使用，治愈為止。
（2）將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經前連用3天，適用於寒凝血瘀型痛經。
以上是對敷貼法治療痛經做出的分析，要求大家在把握了敷貼法治療痛經之後，一定要結合自身的實際情況積極的到正規醫院治療這種疾病，以最大限度的恢復大家的健康。