一、三伏天泡腳好不好加點料可緩解伏天乏力

三伏天泡腳的好處在於：

可祛濕

三伏天高溫多雨，濕氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長濕邪入侵。 人腳上有脾經，而泡腳則可疏通經絡，健脾去濕。

治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠品質，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　散寒

三伏天泡腳，有散寒的功效。 三伏天

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人們常吃冷食，常吹空調，容易導致脾胃受寒。 泡腳可以加速體內寒氣的排出。 感冒患者，也可以泡腳驅寒。

能緩解頭痛

泡腳時因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。 且泡腳使人身體溫熱，神經放鬆，也會讓人感覺十分舒適。

泡腳加點“料”，緩解伏天乏力

加茶葉

在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。 像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。

　　加白醋

加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等癥狀; 可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癣、皮膚病。 加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。

加生薑