一、生活中常見的誤區

誤區一：蛋黃裡面含有大量的膽固醇，血脂高不能吃蛋黃

膽固醇是生理上非常需要的一種物質。 人體裡面的膽固醇絕大部分是自己合成的，只有20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決於膽固醇本身的量，而是取決於食物中脂肪的含量。

蛋黃裡面含有的膽固醇是相對較多的，但蛋黃裡還含有許多對人體健康有好處的營養。

誤區二：水果是零食，可吃可不吃

調查結果表明，50歲年齡左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

誤區三：動物油吃多了不好，植物油是不飽和脂肪酸

實際上並非如此，植物油的熱量和動物油的熱量其實是一樣的，只要是你吃進去的，消耗了都會變成自己的脂肪酸。

誤區四：每週一次的大量劇烈運動也對身

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體有益

每週一次的大量劇烈運動是對身體健康不好的。 運動要經常，不能忽然一個大幅度劇烈的運動。

誤區五：醋是酸性的

人們誤認為醋是酸性的食品，食醋過多會使人體酸性化，因此只拿醋來當調味品，而不敢當飲料飲用。 其實有科學研究表明，醋雖然喝起來是酸的，但它其實是一種鹼性食品。

醋在經過體內燃燒后，能在兩個小時內分解排出血液中的乳酸和焦葡萄酸，使血液恢復正常的弱鹼性，因此醋確實是鹼性食品。 平時我們可適當多吃一點醋，使身體呈現弱鹼性，有益身心健康。

誤區六：租房前先不消毒

如果你還是租房族，那麼一定要小心了！ 因為「二手房」是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。