三、用法与用量

　　1、成人的建议每日摄取量是1.0～1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5～1.6mg; 在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。

　　2、口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克;维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次;儿童一日10—50毫克，分次服：妊娠期缺乏症：一日5—10毫克;嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。

　　3、推荐膳食一日摄入量：小儿4—6岁0.9毫克;成人(男)1.4毫克，(女)1毫克;孕妇1.4毫克;哺乳期妇女1.5毫克。

　　四、药理作用

GB系列金錢熊淫蕩水 痞子龍檸檬party激情淫蕩水 Sunset Runtz暮光之城炫音3D魔幻激情水 女用刺激高潮液 迷幻液 春藥在線購買 台灣春藥 媚藥 聽話水

　　维生素B1被称为精神性的维生素

　　水溶性。和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。 在体内参与糖类的代谢作用。 B族的维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。 维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响; 维生素B1的计量单位是毫克(mg)。

四、补充维生素b1有哪些好处

　　1、有助于消化

維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，説明消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。 女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化（女性喝優酪乳有助於消化），還有有美膚的作用。

保證每天攝入的主食（澱粉）及糖類在人體內轉化為能量而被利用。 谷類的胚芽和外皮（糠、麥麩）含維生素B1特別豐富，是維生素B1的主要來源，其次是豆類、動物肝、瘦肉中含量也較多。

2、有助於緩解疲勞

維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3、有助於神經系統的正常活動

促進神經系統的發育和正常的工作; 促進大腦的生長和發育; 保證心臟的正常跳動。

4、有助於減輕暈車、暈船癥狀

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。 它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等癥狀群。