1、適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用; 適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用; 適宜癌症病人及放療化療后食用; 適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

2、蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。 平素大便幹結難解，或腹部脹滿之人忌食.

3、蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。 從臨床應用上看， 蓮子心適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。 另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的説明。

4、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

四、蓮子心有哪些吃法

1、開水沖泡

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那麼這種方法是最簡單的就是用來直接開水沖泡，一般在設備中放入5到20粒就可以了，放得太多會使它的味道變得非常的苦，然後再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。 可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。 也用於治療高血壓、心悸和失眠。

2、蓮心粥

就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗乾淨，之後再放入鍋中，倒入一些清水後，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。 等出鍋時再加一些冰糖就可使用了。

還可以做紅棗銀耳蓮心粥。 我們需要準備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。 做法也很簡單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗乾淨后泡入水中，之後再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。

3、蓮心煎藥

蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發揮它的作用和功能。 首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。 下一個方子需要準備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來煎，之後可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈目眩等癥狀。