一、長期腹瀉要怎麼辦

 

1、腹瀉可以喝粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。 現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。 “肉粥也會加劇腸胃負擔。” 專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡

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為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、腹瀉可以吃麵食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

3、腹瀉可以吃水果輔助治

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療

腹瀉可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。 腹瀉可以吃蘋果、石榴等; 腹瀉不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 腹瀉，取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。 需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、避免誘發因素

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對於長期腹瀉應該怎麼辦，其實最好的辦法就是避免誘發因素，這樣就可以遠離腹瀉了。 那想要遠離腹瀉則需要做到以下幾點。

1、避免吃不乾淨的食物。

2、注意生活衛生，防治感染細菌。

3、少吃路邊小吃。

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4、注意保暖，避免受驚受涼。

5、注意飲食習慣，忌暴飲暴食。

6、每日補腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。

二、拉肚子不能吃哪些

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東西

 

拉肚子不能吃粗糧

紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。 大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。

拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水

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多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收），在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

拉肚子不能吃油膩辛辣的食物

油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反覆。 類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。

拉肚子不能喝牛奶或者吃海鮮