一、頭皮護理方法有哪些

頭皮護理的目的是維護頭皮的健康，減少頭皮屑的產生或掉髮等問題，頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面：

　　一部曲：去屑

頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸濕頭髮后，再用加有食醋的溫熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。

二部曲：洗髮

頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。 主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭髮頭皮、用洗髮露洗頭髮頭皮、按摩頭皮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

　　三部曲：合理膳食

頭皮屑是頭皮失衡的表現。 由於空氣中的飄浮

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物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。 但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。 蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

四部曲：日曬后引起的頭皮乾燥

過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變乾、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。 所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。 如何為頭皮防曬？ ，頭皮有其專門的養護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕？ 那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤！

二、保養頭皮實用方法

1、洗髮的正確方法

洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。 洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮）。

2、遠離煙酒

吸煙的習慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭髮的生育和生長。 凡是成隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。 精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧嫋嫋中若有所思。 這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。