高脂肪類的食物不宜多吃。 高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。 因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。

三、脖子上長肉疙瘩怎麼辦

1、治痘痘別亂用避孕藥。 避孕藥的主要成分多為雌激素，如果盲目吃，易造成月經失調，甚至出現月經明顯減少或閉經。 即使是雄激素水準高引起的青春痘，也必須在醫生的指導下，規範用藥治療，不可隨意間斷、加量。

2、正確的方法是選擇溫和無刺激的有機潔面產品，在有效潔面的同時能在皮膚的表面形成一層保護膜，防止外界有害物質的侵襲。 此外，要做好補水和防曬的功課。 補水可以提高皮膚的抵抗力，而防曬則可以抑制皮膚老化。

3、要養成規律的生活習慣，保持開朗愉快的心情，是避免青春痘發生的關鍵因素; 應保持飲食均衡性，凡含油脂豐富的動物肥肉、油炸食品、蛋黃、芝麻、花生及各種糖等食品最好少吃。 辛辣溫熱食物也常導致痤瘡復發，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。

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四、生活中怎麼預防脖子上長疙瘩

1藉助洗臉工具清除污垢。 洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗凈的效力之外，最好藉助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。 市面上有一些新型的電動潔面儀，能輕鬆清理角質和毛孔內的污垢，而且小巧方便，是金三角的貼身衛士哦。

2油溶性的水楊酸能夠有效溶解毛孔里的污垢，説明清除黑頭，避免毛孔堵塞，從毛孔內部解除長痘痘的威脅。

3痘痘爆發的最後狀況就是皮膚表面紅腫、發炎。 具有抑菌和消炎作用的產品能夠快速消滅引起皮膚紅腫的細菌，並且快速平復痘痘，緩解發炎狀況。 如果是急救的話，最好選擇這樣的祛痘產品。

4海鮮與腥發之物忌吃。 痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重痤瘡患者的病情。 患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。

5不宜吃高糖分食物。 高糖食品后有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續不斷的出現，反覆發作。 因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、霜淇淋等食物。