5、垫高枕头如果咳嗽让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮助你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。

6、指压治疗严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

7、平衡饮食、补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求，平时应注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同时，还应注意补充蛋白质及各种维生素，以帮助机体早日康复。

四、嗓子痒咳嗽的食疗

　　萝卜蜂蜜饮

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用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

製法服法：將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫熱服下。 每日1~2次。

　　百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：將百合洗净晾乾，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。 此蜜製百合可作點心讓嬰兒吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。 有潤肺止咳、清心安神作用。 含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分。 藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，並能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。 與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。

百合款冬花飲

用料：百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。 製法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。

功效主治：百合潤肺止咳。 款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。 本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。 因此具有止咳，祛痰平喘作用。 兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘（緩解期），秋冬咳嗽、咽喉幹痛，久咳不愈。

荸薺百合羹

用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。

製法服法：將荸薺洗净去皮搗爛，雪梨洗净連皮切碎去核，百合洗净后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫熱食用。