一、女性來例假前肚子疼怎麼辦

經期小腹疼痛即痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。 目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。
全球女性中80%有不同水準的痛經，可見存在人數非常之多，有的人疼痛感不那麼強烈可略忍受一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。 正常的下腹疼痛是由於宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心。
經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。 以減少經期腹痛情況的出現。
1、控制好自己的情緒。
經期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。
2、經期可多吃含鈣高的食物。
如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
3、適當利用中藥調理。
可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和排除痛感。 此外，平時還應留心錘鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

二、經前小腹隱隱痛是痛經嗎

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月經前肚子疼是痛經嗎？ 月經不調影響著女性的健康，一般來說經前腹痛是痛經引起的，痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經，建議患者及時治療。
經前腹痛相關臨床表現：
1、經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。
2、經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
3、正常經血呈暗紅色，如果經血顏色為淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。
經前腹痛預防方法：
1、對痛經患者，尤其是青春期少女，應耐心地告之以月經的生理知識，使其瞭解月經是發育到性成熟期的一種生理現象，月經期間會發生一些生理性變化，如輕度腰疼、小腹墜脹等癥狀，以消除其恐懼與焦慮。
2、經前期及經期應避免精神緊張勞累及感受寒涼。
3、對體質虛弱者，應適當增加營養，注意鍛煉身體，增強體質。

三、經期告別肚疼的方法