三、平常該怎麼預防白帶褐色

1、月經前後衛生清潔：
來月經要注意清潔陰道，以防感染病菌。 不管月經量多還是量少，衛生巾一定要選擇透氣好，比較“輕薄”型的。
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2、生活要規律，避免過於勞累：
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調，同時也可能會影響白帶。 保持有規律的生活作息習慣，白帶和月經也就能逐漸恢復正常。
3、適當運動：
多做骨盆運動，下腹部的運動可以有效改善子宮的血液迴圈，對於女性經期的順暢、痛經或是排卵的正常與否都很有説明，有效預防白帶褐色癥狀的發生。
4、注意飲食：
多吃含有鐵和滋補性的食物。 月經后白帶褐色的女性要補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。 少食辛辣和油膩生冷之品，宜多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。 盡量少吃寒涼的食物，如雪梨、馬蹄、柿子、田螺等。

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四、白帶褐色你知道是什麼原因嗎

1、排卵期出血
排卵期白帶褐色通常是排卵期出血的關係，這種現象的女性不必擔心，兩三天即可消失。 但是也要注意其他婦科病引起的，如排卵期出血過長，還沒有恢復應考慮是宮頸糜爛，子宮息肉，宮頸癌等宮頸疾病的關係。
2、感染
女性如不注意經期衛生，使用污染的衛生用品等極易引起病原體感染，導致女性白帶褐色的發生。 常見的感染有滴蟲性感染、黴菌感染、細菌感染、真菌感染等。 而很多感染都會引起女性炎症的發生，如外陰炎與陰道炎。 治療各種菌體因素引起的炎症，應注意夫妻同治，防止交叉感染。
3、宮頸炎
分娩的裂傷或性激素的改變或者是性行為造成子宮頸發炎，都可能導致子宮頸糜爛而使白帶褐色增多。 常見的是慢性宮頸炎，如宮頸糜爛。 宮頸糜爛是女性最為常見的宮頸炎，所以是最先考慮的因素。 但是得了宮頸糜爛是能治療的，目前物理治療各種程度的宮頸糜爛效果非常顯著，物理治療可以說是最好的治療方法。
婦科專家提醒女性，白帶褐色一般是婦科疾病引起的，女性朋友有白帶褐色的情況最好及時到醫院進行檢查，有婦科疾病的情況及時進行治療。 同時選擇檢查和治療的醫院一定要正規，以免耽誤病情。