一、哪種飲食對於保護子宮有好處

維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。
比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可説明女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
葉酸

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生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。
同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，常吃富含葉酸的食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。
高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
子宮是女性朋友身體重要的器官之一，一定保護好，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃一些以上我為大家介紹的三大食物能夠緩解這些病症。

二、保護子宮注意的問題

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女性的子宮是關乎著女性能否正常生育的關鍵。 那麼我們在生活中有什麼比較好的方法能幫助我們保護子宮呢？ 下面給大家介紹相關的護理子宮的方法供大家參考。
1、性生活紊亂。 過早的開始性生活，性生活放縱這都會對女性的身心健康造成不良影響。 很多宮頸糜爛和子宮頸癌都是這樣產生的。 所以有這種想像的女性子宮保健更重要。
2、不潔性生活。 在性生活上不講究衛生，易使細菌通過經陰道進入子宮腔，引起子宮內膜感染。 另外，男子包皮垢對宮頸的刺激也是引起女性子宮頸癌的因素之一。
3、生育期很關鍵。 生育期不但是女人的關鍵時期，子宮也開始進入了“多事之秋”，這時就要格外注重子宮保健。 夫妻間性生活要有節、有度，並注意清潔衛生。 丈夫一定要做好個人衛生，勤洗澡，保持性器官衛生。 偶爾一次「人流」，只要是準備充分，操作正規，尚不會造成太大傷害，但經常做人工流產對子宮的傷害很大，因此，應做好計劃生育，避免多次人工流產。
4、多次妊娠。 每增加一次妊娠，子宮就多

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擔一分風險。 懷孕3次以上，子宮患病及發生病變的可能性會明顯增加。
5、反覆人工流產。 年輕女性反覆人工流產，每次流產刮宮都會使子宮內膜變薄，還會引發盆腔炎、輸卵管堵塞等，嚴重時還會導致不孕。 而短時期內重複人工流產對子宮的損害更大。 私自墮胎也極易導致子宮破損和繼發感染。
6、不注重產前檢查。 定期進行產前檢查是母子平安的重要保障，否則可能導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

三、哪些行為傷害子宮呢