經期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。 專家建議，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用; 蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，説明消除女性在經期

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中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　4.卵巢癌：多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少５４％。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到１０００毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　5.妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　6.宫颈癌：摄取叶酸

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器官发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，有效预防和减少宫颈癌的发病率。

四、婦科疾病患者有哪些飲食禁忌

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1.忌辛辣煎炸及熱性食物。

辛辣煎炸之物如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋蔥、油條、烤羊肉、電烤雞、油炸鵪鶉、炸豬排、油炸雞翅等;

熱性食物如牛肉、羊肉、狗肉等和各種炒貨如炒瓜子、炒花生、炒香榧子等，食用后均會助熱上火，加重陰道炎症、充血，故忌食之。

2.忌海鮮發物。

海蝦、河蝦、帶魚、螃蟹、梭子蟹、黃鳝、蟶子、毛蚶、銀蚶、牡蠣、鮑魚等水產品，多屬發物，食后將加重陰部搔癢，不利於炎症消退，故忌食。

3.忌甜膩厚味。

過於甜膩的食物如糖果、

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奶油、巧克力、奶油蛋糕、糯米糕團、八寶飯、豬油及肥豬肉、羊脂羊膏、雞蛋黃，鴨蛋黃;

以上這些食物有助濕的作用，會增加白帶的分泌，降低治療效果。

4.忌煙、酒。

煙、酒及含酒食品如酒釀圓子、人參酒，鹿茸酒等，食後會加重炎症充血，不利於本病的治療，故忌食。

5.藥物禁忌。

因本病由濕熱之邪所引起，故患病期間，禁止使用具有溫里補陽作用的藥物。