1.粥类
　　其营养丰富，且易消化吸收，很适合胃肠不适者食用。比如南瓜粥和玉米粥。两款粥养胃功效颇佳，可以起到缓解胃痛的效果。除了以上两种粥，孕妇如果胃痛还可以选择小米和山药两种食材，熬粥的时候尽量以清淡为主，不要加大量食材，可是适当放一些红枣。另外孕妇不宜吃重口味的食物，粥应该烧得清淡一点，把胃养好后再吃高营养高热量的食物。
　　2.牛奶
　　孕妇可多喝些牛奶，牛奶营养价值高，可以安神补脑。喝牛奶宜在饭后1-2个小时，为更好吸收蛋白质,可以在喝前吃一些淀粉制品，使牛奶与胃液充分发生酶解作用。
　　3.汤水
　　汤水含多种食材，营养全面，也可以缓解胃痛，起到养胃之效。其中菜汤比肉汤更能养胃，所以应该多喝菜汤，少喝肉汤。菜汤推荐鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、青菜汤等等。烹调时要清淡一点，不要放太多的食盐，以免伤害肠胃。

一、孕婦感冒咳嗽怎麼辦？

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1、均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。 合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。

2、如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。

3、用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。

4、多休息。 睡覺有助於身體的自我恢復。

5、多喝水。 感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。 你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。

6、如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬鬱蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。

7、服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。

8、如果孕婦感冒咳嗽很長時間仍不見好轉，就應該去看醫生了。 因為這可能意味著你的感染加重了，比如肺炎，就需要進行治療。 在懷孕期間，如果你擔心自己的健康有問題，應該隨時去醫院就診，同時，別忘了告訴醫生你懷孕了。

二、孕婦感冒咳嗽吃什麼