5.日常飲食調理

後背出汗終究與身體素質的影響分不開，所以平日里要多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜水果，調理好自己的身體，由內至外將自己的身體修養起來。

6.墊上毛巾或衛生紙

如果是自己的小孩子在瘋鬧過程中後背出汗，這時候家長最好拿一塊乾的毛巾或摺疊比較厚的衛生紙墊在後背與衣服之間，防止孩子傷風感冒。

三、腋窩出汗多怎麼辦

雄固膜衣錠成分 雄固膜衣錠吃法 雄固膜衣錠適用人群 雄固膜衣錠副作用及避免 雄固膜衣錠困惑解答 雄固膜衣錠新聞資訊 雄固膜衣錠在線購買 雄固膜衣錠 雄固膜衣錠官網 雄固膜衣錠台灣

1，經常換洗衣服：

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗乾淨，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要！ 具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦乾以後摸起來感覺很乾淨就差不多了。

2，減少劇烈運動：

我們已經知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現象，我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以後馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的乾淨清爽，這樣就能避免這個問題了。

3，適當使用噴霧劑：

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。 使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很乾淨，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

4，饮食注意：

之前我们说过，吃那些辛辣的食物也会引起更多的腋下出汗，当出现了这种症状，我们必须控制好自己的饮食，尽量少去接触这类辣的食物，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火锅一类的尽量少吃吧。