一、導致經前期綜合症的原因

 

所謂知己知彼，百戰百勝。 要想戰勝經前期綜合征自然要先瞭解原因。

精神因素。 部分女性本身情緒容易波

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動，精神癥狀突出，時常感到緊張，焦慮，這些不良情緒均可使原癥狀加重。

現在很多女人工作、生活、社交等壓力都很大，所以很容易會引起經前期綜合症，所以在生活當中要注意適當的釋放壓力。

雌、孕激素比例失調。 有觀點認為，經前期綜合征是由於經前女性體內雌激素水平相對過高，孕激素水平相對不足引起; 也可能由於組織對孕激素的敏感性失常所致。

維生素B6不足。 維生素B6可促

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進體內過多的雌激素的清除，緩和情緒和行為。 缺乏維生素B6就有可能引起經前期綜合症。

內啡肽學說。 該學說認為由於內啡膚水平的變化可影響精神、神經因素，靜脈內給內啡肽可增加催乳激素濃度。 而內啡肽抑製劑鈉絡酮作用於內啡肽受體后可改變黃體生成激素的分泌，且β-內啡肽隨月經週期而變化，故提出經前期緊張綜合征，是黃體期內啡肽濃度改變所致。

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二、經前綜合症怎麼治療呢

 

1、運動療法：緩解經前綜合症的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恆的運動。 通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合症的癥狀，同時也可以減輕工作壓力，並使女性患上心臟病或癌症的幾率變低。

2、飲食療法：合理飲食結構對緩解癥狀有

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説明。 應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。 另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合症的精神癥狀。 不良的飲食習慣可能加重癥狀，因此，經前期綜合症患者應限制食鹽量，也避免或減少*的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。

3、用藥療法：根據女性患者的病情，在醫生的指導下合理選擇抗抑鬱葯、鎮靜劑、前列腺素抑製劑等藥物，也可以服用一些中藥調理身體，緩和癥狀。

4、按摩療法：

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（1）讓患者取仰臥位，醫者用手掌根部斜擦患者兩脅，手法宜輕柔，以微有熱感為度。 再用大拇指或食、中指指腹點揉章門、期門穴，每穴約1分鐘，穴位感覺酸脹為度。

（2）讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時針方向按摩，約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。

5、其他：養成良好的作息習慣，不熬夜，平時學會合理減壓放鬆身心，學會合理發洩情緒，這對於緩解經前綜合症有很大説明。

三、經期綜合症有哪些癥狀呢

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1、精神情緒表現：包括情緒、認識及行為方面的改變。 患有經前綜合症的女性，可能會出現有兩種不同情緒狀態的改變。 有的女性可能會表現為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情衝動，乃至爭吵、哭鬧，不能自製。 另外有些女性可能患有經前綜合症後變得沒精打采，抑鬱不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不願與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱。