一、食欲不振口渴頭暈怎麼辦最好

1、及時補充水分 很多人都有這樣的 體會，人在乾渴時就吃不下東西 。 而盛夏出汗較多，因此及時補 充水分就顯得十分重要。 其中尤 以礦泉水、綠豆湯和淡熱茶為最 佳飲品。 其中茶水不但能清心利 尿，還有開胃除煩之效，茶喝透 了，胃口也會大開。 但要注意， 飲水以少量多次法為最佳，進餐 前不宜大量飲水。

2、吃清淡少 油的食品 清淡新鮮而少油的食 品一般含水分多，容易消化，在 胃中停留時間短。 而油膩食品難 以消化，在進入十二指腸與上段 空腸粘膜時，還會產生一種腸抑 制素，這種化學物質能通過血循 環作用，使胃的蠕動減慢，影響 食慾。 但要注意的是，在選擇清 淡食品的同時，要講究營養素的 搭配，特別要適當增加含維生素 和蛋白質豐富的食品。 夏季由於 代謝旺盛，蛋白質和維生素的消 耗大，機體容易處於蛋白質和維 生素的缺乏狀態。 所以宜適當增 加瘦肉、魚蝦、禽蛋、牛奶、豆 製品和蔬菜、水果的攝入，及時 補充營養的消耗。

3、注意補充鹽分 夏季天熱汗出較多，特別 是參加較劇烈運動和高溫環境下 工作的人，大量出汗，則容易導 致氯化鈉的大量喪失。 所以應適 當飲些淡鹽開水或含鹽汽水，以 補充丟失的氯離子，以保持機體 內水鹽代謝和滲透壓的平衡。

二、食欲不振的疾病分類

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　　1、食欲不振

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

2、情緒不佳

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。 還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

3、面色發黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。 同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。

4、月經紊亂

生活中很多女性朋友都會遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關，因為肝有造血、儲血的功能，如果無法及時的為身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統失去平衡，從而讓月經出現紊亂。